Chia Puding Tarifi (Çilekli)

Son zamanlarda diyet yapanların gözdesi chia tohumlu tarifler. Tatlı ihtiyacınızı giderecek, ara öğün veya kahvaltıda tüketebileceğiniz sağlıklı bir tarif ile karşınızdayım. Chia Puding… Tarifimiz çilekli. Damak zevkinize göre farklı meyveler ile deneyebilirsiniz. Çilekli chia pudingi tarifimize başlayalım.

Malzemeler:

• 1 su bardağı süt
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi
• 3 yemek kaşığı chia tohumu
• 4 adet orta boy taze çilek

Çilekli Chia Puding Tarifi

• Malzemelerin tamamı uygun boyutta kapaklı bir kapta karıştırılır.
• 5 saat buzdolabında bekletilir. İlk 2 saat aralıklarla karıştırılır.
• Çilekler küp küp doğranır. (İsterseniz püre haline getirebilirsiniz.)
• Jöle kıvamına gelen puding üzerine çilekler eklenir. (veya çilek püresi)

Afiyet olsun.