Nasıl beslenmeli? Hangi yaşta ne yemeli? Yaşlara göre beslenme rehberi için bu yazı tam size göre. İşte yaşa göre doğru beslenmenin sırları…

Kış aylarının vazgeçilmezi mandalina, C vitamini başta olmak üzere A, B vitaminleri, lif, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir içerir ve tam bir sağlık deposudur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kanser riskini düşürmeye yardımcı olur.

Doğal ebeveynlik; ‘Ya hep ya hiç’ değil, çocukların ihtiyaçları karşısında zihinleri ve kalbi açık tutmak anlamına geliyor. Koşulsuz sevginin ana unsur olduğu şefkatli, sezgisel ve güvenli bir bağlanmadır. Ebeveynler çocuklarının kendilerine gönderdiği sinyalleri doğru anlayarak, onlara içgüdüsel, doğaçlama yanıtlar veriyor, rehber oluyor.

Birinci tip kıskançlık yani başkasında olup kendisinde de olmasını istemek halk arasında “imrenme” diye adlandırılan durum daha sonra bende yoksa başkasında da olmasın duygusunu (haset) da körüklüyor. Sayın Yeşildal, imrenme duygusunun patolojik bir yanı olmadığını belirtti.

Türk Medeni Kanunu’nun 175. maddesine göre ekonomik gücü daha düşük tarafa bağlanabilir. Yani ekonomik gücü daha düşükse erkek de nafaka alabilir. Toplumsal cinsiyet eşitsizliği nedeniyle Türkiye’de nafaka alan taraf genellikle kadındır. Kadınların erkeklerle eşit istihdam şartlarına sahip olmaması onları ekonomik açıdan dezavantajlı yapar. Bu nedenle ülkemizde nafaka hakkını genellikle kadınların yararlandığı bir hak olmaktadır.

Yürüyüş, beden ve ruh sağlığını koruyor. Kalp sağlığında, metabolizmanın hızlanmasında ve dolayısıyla kilo vermede, ruhsal ve nörolojik hastalıkların önlenmesinde önemli rol oynuyor. Uzamanlar, yürüyüşün günde en az 30 dakika olmasını ve en önemlisi düzenli bir şekilde yapılmasının altını çiziyor.

Zayıflamak ve güzel bir vücuda sahip olmak için çeşitli sporlar ve az kalorili diyetler yapılır. Kilo vermek için kas kaybetmeden yağ yakma yolları araştırılır. Oysa bilinçsiz yapılan diyetlerle yakılan yağ kadar da kas kaybedilir ve bunun sonucu şekilsiz bir vücuda sahip olunur. Gelin hep beraber kas yakmadan kilo vermenin yollarına bakalım.

Bursa kökenli firmalardan F2ms Grup mimarlarından Figen Erdağ Demircan, 2018 yılı sonu ve dolayısı ile 2019 yılı başlangıcı için banyo tasarım trendlerini sizler için değerlendirdi.

Günümüzde iş hayatında başarıya giden yolda, iş becerisi kadar ofis ortamı da etkin hale geldi. Atalarımızın dediği gibi devir biraz ‘Ye kürküm ye’ devri. Durum böyle olunca bir iş görüşmesinde iş insanının prezantable görüntüsünün yanında şık biir ofis de büyük önem kazanıyor.

Bağırsaklara dost probiyotik bakteri içeren turşular, ülkemizde geleneksel olarak yapılan turşulardan biraz farklı’ diyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, probiyotik bakterilerden zengin turşu yapmanın püf noktalarını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Konu kalp sağlığı olunca, gelin konuya bir de uzman gözü ile bakalım ve kardiyoloji dalında Türkiye’nin önde gelen hastanelerinden Liv Hospital’ın Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Yelda Tayyareci’nin kalp sağlığı için önerilerine göz atalım.